2021年1月17日(日) より快適で安定した アーサナの為の身体創り ～体幹～講座開催

より快適で安定したアーサナの為の身体創り～体幹～講座

2021年1月17日(日) 10:30-12:30

ダウンドッグやプランク等を何度も行って手首が痛い(><) 立位のアーサナの移行で身体がふらつく。
強い後屈をしたら腰が痛い。 腕で支えるアーサナは無理～(><)
どうしたら身体に無理をさせず快適にアーサナができるようになるのか？
を目指す体幹のトレーニング法を一から進めていきましょう。

<受講費>
一般　￥4,200

MSY協会員(銀行振込)　　￥3,780