• 的確な「段取り」と 誰も「困らない」「困らせない」現場造りを!

より快適で安定したアーサナの為の身体創り~体幹~講座

2021年1月17日(日) 10:30-12:30

ダウンドッグやプランク等を何度も行って手首が痛い(><) 立位のアーサナの移行で身体がふらつく。
強い後屈をしたら腰が痛い。 腕で支えるアーサナは無理~(><)
どうしたら身体に無理をさせず快適にアーサナができるようになるのか?
を目指す体幹のトレーニング法を一から進めていきましょう。

<受講費>
一般 ¥4,200

MSY協会員(銀行振込)  ¥3,780


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