2021年2月23日(火祝) より快適で安定したアーサナの為の身体創り～肩・腕～講座

より快適で安定したアーサナの為の身体創り～肩・腕～講座

2021年2月23日(火祝) 13:30-15:30

チャトランガは無理かも… サイドプランクはグラグラ、
バカアーサナ(鶴のポーズ)では潰れてそうで、何より自分が重くてたまらない。
ダウンドッグが長いと手首が辛く、アームバランス系は断固拒否!!
そんな方達のために、肩周りの筋肉の整え方、自分の身体の重さを軽くするための
トレーニングを進めます。
筋肉は太くせず強化をしていくので、二の腕のたるみが気になる方には最適なワークです。

<受講費>
一般　￥4,200

MSY協会員(銀行振込)　　￥3,780