• 的確な「段取り」と 誰も「困らない」「困らせない」現場造りを!

皆さん 初めまして‼︎
MTの田口 妃佐子です。
横浜 湘南を中心に活動しています。

私が今、いちばん熱く‼︎  心を奪われ…  感動の嵐が吹き荒れる。

『MENS YOGA』クラスのお話しをさせてください。

 

今年6月からOver60の男性限定のクラスをスタートさせました。

地域センターからのご依頼をいただいて、ヨガ初心者自他ともに認める身体の硬さが自慢⁈の5名が集まりました。

スポーツクラブを中心に活動してきた私はたくさんの方々とお会いして
頑固な身体の持ち主ともヨガをご一緒してきたのですが…
そんな経験が吹き飛ぶほどの5名との出会いになりました。

まず、ヨガマットに座れない。
5分も座ってはいられないのです。
椅子無しでは…
仰向けに寝ると、皆さま

「うぉぉぉ〜」「はぁぁぁぁ」

溜息の合唱。
膝を胸に抱えることも出来ない…。
私の予想を超えに超えてくる動きの数々。

「どうしよう…。何をどうすればいいの」
唖然…冷や汗。
エラいクラス引き受けてしまった…。

身体を動かす手法は色々ある中ヨガを選んでくださった5名の男性。
なんとかしたい‼︎
身体の変化を感じてほしい‼︎
笑顔もみたい(笑)‼︎
いつもしかめっ面なので。

まずは、
筋膜走行を活かすメソッドを活かして身体の表面の筋膜を緩ませることから始めました。
擦る 揺らす 皆さんができることでbefore after をチェックしながら。
次に
背骨メンテナンスのメソッドを取り入れ
ボールを相棒に 皆さん共通のお悩み
腰痛改善につながるよう ボールworkに
たっぷり時間をかけました。

あれから、そろそろ半年。
クラスは座位からスタートすることも
両膝を胸に抱えることも。
アーサナをとることも出来るようになりました。

毎週必ずご参加されるMENSたち
「肩がスムーズに動くようになったよ」
「腰の調子が良い」
ご感想をいただけるまでに。

この前は、何ミリのヨガマットがいいかまで
話し合ってました(笑)

峯岸メソッドの良さは、
現場で生きることです。学んだ事は必ず誰かの役に立つ。
そう考えています。

そして私が推すのは
筋膜走行を活かしたヨガ メソッド  

です。

 

また来年、再受講も考えています。

ぜひ‼︎ご一緒しませんか。

 

 

 

田口 妃佐子

★活動エリア★
神奈川県横浜市・湘南エリアのGOLDGYMなどのスポーツクラブや、横浜市のスポーツセンターで活動中
★MSYメソッド主流で行っているクラス★
上大岡駅すぐ『はまゆう教室 』 第2 3 4 金曜日 19時30分〜
横浜市栄区 『本郷地区センター』 第2 3 4 木曜日13時00分〜
肩甲骨ヨガ®
背骨メンテナンスヨガ
ヨガ棒エクササイズ を開催中。
★SNS★
★保有資格★
肩甲骨ヨガ®
背骨メンテナンスヨガ
ヨガ棒エクササイズ
Michiko Style Yogaフロー
RYT200

 


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