• Yoga is for everyone! ご機嫌な心とからだ

今年から背骨メンテナンス講座は、まず背骨に特化して背骨をより深く理解しその強さとしなやかさを得る、とともに大人ならほとんどの方が持っている変位( 小さな異常、つまり背骨のサビつき ) に気づき、サビを落としていく手法を得ていただく内容にしました。
以前は、背骨の土台である仙骨、そこに絡む脳との関連等まで講座の中に盛り込んで、結果、凄い情報量と難易度のある講座になってしまい、受講者の皆さんには消化不良、、という事も多く見られました。

毎回、背骨の講座をすると「世の中で背骨に悩む方ってこんなに多いんだ!! 」と気づかされます。

なんかしら「変」とか「引っ掛かる」と感じつつもヨガすれば何とかなるかも!???
という期待もあるのか、皆さんヨガをし続けておられます。

しかし、、

なんか変。
引っかかる。
って状態にしっかり目を向けず、アーサナを闇雲にやり続けて大丈夫かな??
という想いも私にはあります。

たかだか
例えばサイドベンド一つにしても、つまり感のある場所によっては、心配な事もあることを
知っていただきたい。

背骨だから!! です。

肩や膝なら良いわけではないのですが、整形外科的な事はあくまでもその範疇ですが、
背骨は神経との関わりで重篤な事態も引き起こしますよね。

ヨガの先生をしていれば、身体と心はどんどん綺麗に整っていく??  

ヨガの先生たちもご自身の身体をもっとよく知って、正しい目で向き合ってほしいと
思っています。

今年から二日間の講座としてまず
「背骨をガチで理解し、背骨のメンテナンステクニックを習得」していただきます。
そのあと
私がどうしても見逃せない
「仙骨の理解と仙骨の調整手法、脳せき髄液の循環と不調緩和の為の講座」
後日に設定していきたいと思っています。

昨日、一日目の講座を終えました、受講生の皆さんには約80分の背骨メンテナンスヨガ
を実行していただきました。

皆さん、、

本当によく背が伸びました!!

しなやかさも各段にアップしましたね。

そして今日皆さんから睡眠の質がどうだったか??を伺うのですが、、

多分、、爆睡、熟睡、睡魔が…
という声を期待しています。

地味な講座内容ですが、私としてはとってもお薦めの講座なんです。

だからめげずにこの講座、まだまだ続けていきたいと改めて思いました。

5/26日曜日13:00~15:00にTUTAYAコンディショニングでもこのクラスを行います。
背骨、気になっておられる方には是非体験いただけたら。。。

https://tc.tsite.jp/2228/event/2019/04/event-0526minegishi.html

また

ヨガジャーナル65号にこの背骨操作の一部、記事として紹介しています。


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