• Yoga is for everyone! ご機嫌な心とからだ

こんにちは!

兵庫県姫路市を拠点に活動している、マスタートレーナーの岡村るみかです。

去る2月3日節分の日、兵庫県西宮市、閑静な住宅が立ち並ぶ夙川で肩甲骨ヨガWS(道子先生)とヨガ棒WS(私が担当)をさせていただきました。

会場は夙川駅の目の前、エアリアルヨガスタジオアップルさん。

シンプルモダンなビルの4Fにあるスタジオでのハンモックヨガは、外から見ても中から見ても、まるで空に浮かんでいるかのようなロケーション。そんな素敵なスタジオは、中に入ってもびっくり!なんと床暖房で、足元からふわぁっと暖かくなんとも心地よいのです。

参加の皆さんはほとんどが道子先生とは初対面。肩甲骨ヨガも初めてとあって、少し緊張の面持ちでしたが、道子先生は優しいアプローチでみなさんの肩甲骨を紐解いていきます。いつもの道子語録に皆さんぽかーんとされて戸惑う場面も…しかし、さすが関西のマダム達、笑いのツボにも肩甲骨への反応も早い!

和気あいあいと講座は進み、肩甲骨はよ〜くほぐれて心も体もゆるゆるリラックス、伸びやかな身体への変化に気付かれた方も多いと思います。

 

 

続いて私の担当するヨガ棒WSへ。

初めてのヨガ棒に興味津々の様子、肩甲骨ヨガから引き続き受講される方ばかりでしたので、動きやすくなった肩甲骨や背中にヨガ棒でさらに可動性を広げていきました。

肩甲骨ヨガでやった動きを、同じ動きでも棒を使うとさらに深く動く!というような比較をしたり、アーサナにヨガ棒がアジャストをしてくれる使い方まで、道具を使うことの良さを知っていただけたかなぁと思います。まさに魔法の棒♪

道子先生の講座で皆さんの緊張はほぐれていましたし、道子先生が「ルンルン頑張ってね!」と背中を押してくれ颯爽と帰って行かれたのをいいことに私はのびのびと講座をすることが出来ました(先生に私のレッスンを見られるんじゃないかとちょっとキンチョーしていたのです)。

 

お越し下さった皆様、スタジオアップルのスタッフの皆さん、道子先生、MSY協会のサポートに感謝いたします。ありがとうございました!

関西でのMichiko Style YogaのWS等、ご要望があればお声がけくださいね〜!!

 

 

 


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