会員限定講座

[お役立ち講座]腕で支えるアーサナは、肩甲骨使いが鍵!

講師
岡村 るみか
日時
2022年2月23日(水・祝)16:00〜17:00
受講費
無料
会場
オンライン開催(Zoom)

お申込み

この講座はMSY会員限定講座です

申し込みフォームから本講座を選択に必要事項を記入してください。

 
腕がプルプルして、しんどくて保てない?
それは肩甲骨がうまく使えてないかも…

講座内容Course Content

ダウンドッグ、プランク、サイドプランク、斜面のポーズ、カカーサナ等 基本的なあのポーズもこのポーズも!肩甲骨の使い方を知れば快適で気持ちよく、そしてアーサナが上達します
お気軽にご参加ください。
お申込みは、お問い合わせフォームに「会員番号」をご入力いただき、「お問い合わせ内容」に、「2月23日お役立ち講座申し込み希望」とご記入してお申込みください

講座の特徴Course Features

  • 安定しない腕で支えるポーズを安定させるコツを伝えます!
  • 肩甲骨を意識することで変化するポーズの練習方法を知ることができます

こんな方におすすめRecommended for

  • 腕の力が弱い方
  • プランクが苦手な方
  • アームバランスが上達したい方

講師紹介instructor

岡村 るみかRumika Okamura

MSYマスタートレーナー
ヨガを楽しみながら体の不調等が改善し、快適に過ごしてもらえるお手伝いができたら良いなと日々のクラスを指導している。

 

講座情報Information

日時 2022年2月23日(水・祝)16:00〜17:00
場所 オンライン開催(Zoom)
講師 岡村 るみか
受講料 無料
対象 MSY協会会員のみ参加できます。
持ち物 ヨガマット
定員 オンライン開催
お申し込み 申し込みフォームから本講座を選択に必要事項を記入してください。
お問合わせ ホームページお問い合わせフォームにご記入ください。
 

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