講座内容Course Content

身体のリフォーム(リノベーション)とコア(インナーマッスル) の安定のためのワークアウト

ヨガ棒があるからこそ出来る内容の「身体のリフォーム(リノベーション)とコア(インナーマッスル) の安定のためのワークアウト」です。

更に、今後はアクティブシニア層に必要なモビリティ機能の賦活も今後、加えていきますが、 まずはこの年代層の方たちが最も期待する内容を、この講座で指導できるようになっていただきます。
現代のミドルエイジ世代以降の方の身体では、脆弱になってきたインナーマッスルが、 体の各運動器に不要な痛みや故障を引き起こす要因になっていることがあげられます。
加えて、顕著にみられる余計なたるみ肉の撃退、体脂肪が多いわけではないのに、あちらこちらにぽっこりやムチムチが乗っかってくるのもこの年代の特徴です。
このプログラムは、コアの安定強化と余計なぶよ肉の撃退を望む50歳前後の大いなる要望に応えるべく考案されたものです。
BMYスタジオでのクラスは、毎回満員となる人気ぶりです。　確実に効く感覚を得て頂いており、ヨガ棒の新世界をここで手に入れて、ご自分の指導幅の拡大を是非。
日本の人口の1/2が50歳以上、しかも体系を気にしている世代です。
ニーズはあふれる程存在します。
大勢の方の期待に是非応えていっていただきたいところです。
今回の講座では、強度のある程度あるアクティブシニア向けのレギュラーバージョンから、もう少し体力的に衰えた方向けのソフトバージョンへの調整もご用意いたします。
ヨガ棒としての今までの要素はすべて覆しますので、ヨガ棒指導資格の有無は問いません。
また、すでにヨガ棒指導されている方は、他のヨガ棒指導とは確実に区別してこのメソッドをご提供ください。　(決して混同させないこと!!!)
今回は世界でも第一号の指導者養成になります。
熱意のある方達がご参加いただけると思っていますので、原則リアル講座です。
そして!!
今回は、第一期受講の皆様だけの特別参加費となっています。
次回以降は3000円、参加費が上がります。
前泊せずに参加できるよう初日は午後開始となります。
ご自身のヨガ棒をお持ちの方はご持参ください。
マットは２００円/1日のレンタルがご用意あります。
定員20名まで先着順

開催場所情報Location

BMYスタジオ

講師紹介instructor

峯岸 道子Michiko Minegishi

Body & Mind Yoga 主催 25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。

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