ハンディキャップヨガ®

Handicap Yoga ハンディキャップヨガ

私がいるということ、支え合い、与え合う。
大切なのは諦めないこと。
ベストを尽くした今日がいつかまた未来へ繋がることを信じて。

2000年、日本の第二次ヨガブームの兆しのみえるころ、それまでの日本のヨガに「障がいのある方」に向けて…というものが無く、ヨガの先達たちも「障がいの重い方には無理」と言い放っていました。
ヨガはあらゆる人びとに有益だ、と言いながら、何故障がいのある方は除外されるのか?
ハンディキャップヨガの創始はそこからの疑問と問題提起から始まったようなものです。
ヨガは心と体をより深く繋いでいきます。そして心の揺らぎを止めていきます。yoga is for everyone!! それがハンディキャップヨガの始まりです。

私を知る、支え、支えられの中に見つかる未来

誰もが持っている「無限の可能性」を見つけていきます。自分の身体と心に向き合い、今のあなたを知りましょう。そして全てを受け入れて感覚を研ぎ澄ませてみる。私達はあなたを丸ごと受け入れます。あなたも私達を受け止めてください。

ハンディキャップヨガとは

呼吸をして、身体に意識を向け、動かしてみます。そうすると気持ちや身体がほっと温かく、ふわっと軽くなります。自分の中に様々な気づきを得る機会をハンディキャップヨガは実践していきます。

ヨガはとても個人的で、そして主体的な心身のプラクティスです。一人ひとり、顔や生き方が違うように、皆、違うアプローチで良いのです。ハンディキャップヨガは、所謂ヨガのポーズを実行することを第一義にはしていません。それぞれの方の夫々の身体の中に、未だかつてなかった巡りやエネルギーの流れを生み出していくことが大切なのです。こうした、医療や運動とは異なる体内組織内の巡りやエネルギー、心の安定や安らぎを見出す事、そのことが正にヨガなのです。

大きな3つの柱

身体Body

呼吸が深くなる
筋肉の緊張軽減
身体機能の維持・向上
姿勢のアンバランスさの修正・安定
痛みの緩和
血流等の体液の循環
質の良い睡眠

心理・精神Psychology・Spirit

心地よさの発見
心的ストレスの緩和
生きがい
集中力の向上

社会性Sociality

自分を認める
周囲の人との交流・繋がり
コミュニティの獲得
仲間と協力・共同作業の喜び
自分を認める

ハンディキャップヨガの主な活動場所

病院
事業所
障がい者団体
イベント・サークル

ハンディキャップヨガは全国各地に活動者（仲間）がいます。活動者たちは施設や病院、事業所、障がい者団体、サークル等を組み活動しています。また、レスパイトヨガ（障がいをお持ちの方に関わる方へのヨガ）も行なっており、幅広く活動しています。どんな障がいをお持ちの方も、ヨガをしてみたい！という気持ちがあれば、各地の活動者や私たちハンディキャップヨガジャパンのメンバーと一緒にヨガをすることが可能です。