1日目の講座では、基本的なヨガ棒の使い方や、その理論について学ばせていただき、 「ヨガ棒は握らない！」と言う使い方をしていたので、体がすっかりそれを記憶してしまってて、しっかり握ると言うことを意識しないと、ついついフワリと棒を持ってしまうところに、これまでのヨガ棒の使い方と全然違うことを実感しています。 それと共に、ミドルエイジ以降の所謂「中年太り」の原因を追究して、そこを解消させていくための理論に沿ったワークアウトは、世のマダム達に一筋の光が差した✨✨✨と、私も中年おばちゃんの1人として、ワクワクしています💕 今日は実践、世のマダムの救世主になれるよう自分自身の身体でしっかり感じて学ばせていただきたいと思います(しっかり)