背骨メンテナンスヨガ

背骨メンテナンスヨガワークショップ ~背骨の柔軟性を獲得~

講師
峯岸道子
日時
2021年07月13日(火) 20:00 〜 22:00
受講費
¥3,300会員の方(MSY協会員:¥2,970)
会場
オンライン開催(Zoom)

「背骨」は身体の要であり、そこにおける変位は様々な不調を引き起こします。
貴方はどれほど背骨に配慮をしたヨガが出来ていますか?
ご自身を知り、それに呼応できるヨガの手法を考え、更に調整できる事を自ら施していきます。


 

講座内容Course Content

背骨の癖、変位は目に見えないが故に、自分では気づきにくいのですが、そうした変位を見逃したままのヨガの強い練習は重篤なケガに繋がります。

  • ご自身の背骨特性を知る
  • 背骨が他の関節と大きく異なることを知る
  • 可動性を調整するワークを進める
  • ご自身の変化を確認する


講座の特徴Course Features

  • 参加者各人の背骨の特性を知るワークは、ヨガ指導者にとって、しっかり生徒を観る目を養う力になります
  • アーサナはほぼ含まない峯岸独自の身体操作で構成します

こんな方におすすめRecommended for

  • 眠れない方
  • 腰に重だるさを感じられる方
  • 背中がバキバキに感じられる方
  • 背骨が動きにくいと感じている方
  • PMSの強い方
  • 身長の縮みが出てきた方

この講座の目指す効果Effect of the Course

  • 良く眠れます
  • 身長が多少戻ります
  • 背骨の動きが改善されます
  • 神経系が安定します
  • 心が落ち着きます

カリキュラムcurriculum

Day 1

  • 背骨の観察
  • 動きの左右差
  • ソフトな身体操作
  • 仙骨刺激
  • 腰や頸のリリース

講師紹介instructor

峯岸 道子Michiko Minegishi

Body & Mind Yoga 主催 25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化/進化する喜びを分かち合うことが原動力。

 

講座情報Information

日時 2021年07月13日(火) 20:00 〜 22:00
場所 オンライン開催(Zoom)
講師 峯岸道子
受講料 会員の方 ¥2,970(税込・材料費込) 一般の方 ¥3,300(税込・材料費込)
対象 どなたでもご参加いただけます。
持ち物 筆記用具・ヨガマット・ブロック2個・あればボール
定員 オンライン開催 20名
お申し込み Michiko Style Yoga協会 会員様専用ショップからお申し込みください。
お問合わせ ホームページお問い合わせフォームにご記入ください。
キャンセルについて 当日のキャンセル 100% ※但し次回以降のオンライン講座への振替は可能
その他 講座を誤って選択し決済された場合は、BASEオンラインショップ手数料と銀行振込手数料を差し引いた額のご返金となります。 お申し込みの際には、選択された講座がご希望される講座であるか、必ずご確認の上、お間違いのないようお手続きください。 【領収書について】 クレジットカード会社・キャリアより届く利用明細・コンビニや銀行より発行される受領書と、購入時に届く「ご購入いただきありがとうございました」メールをあわせて、領収書の代わりとしてご利用ください。