快適なデスクワークの為の10分間、椅子ヨガ ・首・肩・腰編
- 講師
- 峯岸 道子
- 日時
- 2022年08月07日（日） 10:00 〜 15:00
- 受講費
- ￥16,500（MSY協会員：￥14,850）
- 会場
- オンライン開催（Zoom）
リモートワークの普及で多くの方が悩む問題に応えられるようになりましょう
スタジオ生のレッスンでも活用できる斬新なアイデア、
貴方のオンラインクラスの人気メニューになるでしょう
この講座では、①首回り ②肩周り ③腰部、の三部位にフォーカスし
それぞれ10分程度で各段に楽になる手法をお届けします。
峯岸独自のメソッドは、勿論体の本来持っている動きの機能を十分に
活かした手法です。
講座内容Course Content
デスク前で行える内容で、各部位10分程度で段階を追って効果的な
リリースを組み立てていきます。
ヨガウェアやマットも不要、しかも座っている椅子はプロップスとしても活用。
ご自身の指導メニューの幅を広げ、是非多くの困ってする方に役立てて頂けます。
講座の特徴Course Features
- 理にかなった手法を提供できます
- ヨガのポーズでは到底有効に作用出来ない、というお悩みを解決します
- スタジオの生クラスでも要素は活用できます
- 手法、シークエンスをマスターするだけでなく、その背景にある理論から学べます
- チェアヨガを教えられている方には特に使える手法の山です
こんな方におすすめRecommended for
- 指導の幅を広げたい
- オンラインクラスのメニューを増やしたい
- 生徒の方たちの役に立ちたい
- リモートワークの時間が多く、実際に首肩腰が辛い
- 肩こり、首こりに悩まされいてる
- オフィスでの指導されている方
この講座の目指す効果Effect of the Course
- 人の役に立てる喜びが得られる
- ヨガをもっと身近に生活に役立てられる
- 毎日のデスクワークでの辛さが軽減する
- 高齢者向けにも対応できる部分がある
- 椅子もプロップスになります
カリキュラムcurriculum
- デスクワークによる首コリ、肩こり、腰痛の要因を根本理解
- 首、肩、腰に部位に対し、何を処する必要があるかを考える
- 順を追った組み立ての意味を理解
- 具体的に繋げた動作誘導のマスター
講師紹介instructor
峯岸 道子Michiko Minegishi
Body & Mind Yoga 主催 25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。
講座情報Information
| 日時 | 2022年08月07日（日） 10:00 〜 15:00 |
|---|---|
| 場所 | オンライン開催（Zoom） |
| 講師 | 峯岸道子 |
| 受講料 | 会員の方 ¥14,850（税込・材料費込） 一般の方 ¥16,500（税込・材料費込） |
| 対象 | どなたでもご参加いただけます |
| 持ち物 | 筆記用具・固めの4本あしの椅子椅子 |
| 定員 | オンライン開催 20名 |
| お申し込み | Michiko Style Yoga協会 会員様専用ショップからお申し込みください。 |
| お問合わせ | ホームページお問い合わせフォームにご記入ください。 |
| キャンセルについて | 前日までのキャンセル 50% 当日のキャンセル 100% ※但し次回以降のオンライン講座への振替は可能 |
| その他 |
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