筋膜走行を活かすヨガ

快適なデスクワークの為の10分間、椅子ヨガ ・首・肩・腰編

講師
峯岸 道子
日時
2022年08月07日(日) 10:00 〜 15:00
受講費
¥16,500(MSY協会員:¥14,850)
会場
オンライン開催(Zoom)

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リモートワークの普及で多くの方が悩む問題に応えられるようになりましょう

スタジオ生のレッスンでも活用できる斬新なアイデア、 貴方のオンラインクラスの人気メニューになるでしょう
この講座では、①首回り ②肩周り ③腰部、の三部位にフォーカスし それぞれ10分程度で各段に楽になる手法をお届けします。 峯岸独自のメソッドは、勿論体の本来持っている動きの機能を十分に 活かした手法です。


講座内容Course Content

デスク前で行える内容で、各部位10分程度で段階を追って効果的な リリースを組み立てていきます。
ヨガウェアやマットも不要、しかも座っている椅子はプロップスとしても活用。 ご自身の指導メニューの幅を広げ、是非多くの困ってする方に役立てて頂けます。


講座の特徴Course Features

  • 理にかなった手法を提供できます
  • ヨガのポーズでは到底有効に作用出来ない、というお悩みを解決します
  • スタジオの生クラスでも要素は活用できます
  • 手法、シークエンスをマスターするだけでなく、その背景にある理論から学べます
  • チェアヨガを教えられている方には特に使える手法の山です

こんな方におすすめRecommended for

  • 指導の幅を広げたい
  • オンラインクラスのメニューを増やしたい
  • 生徒の方たちの役に立ちたい
  • リモートワークの時間が多く、実際に首肩腰が辛い
  • 肩こり、首こりに悩まされいてる
  • オフィスでの指導されている方

この講座の目指す効果Effect of the Course

  • 人の役に立てる喜びが得られる
  • ヨガをもっと身近に生活に役立てられる
  • 毎日のデスクワークでの辛さが軽減する
  • 高齢者向けにも対応できる部分がある
  • 椅子もプロップスになります

カリキュラムcurriculum

  • デスクワークによる首コリ、肩こり、腰痛の要因を根本理解
  • 首、肩、腰に部位に対し、何を処する必要があるかを考える
  • 順を追った組み立ての意味を理解
  • 具体的に繋げた動作誘導のマスター

講師紹介instructor

峯岸 道子Michiko Minegishi

Body & Mind Yoga 主催 25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化/進化する喜びを分かち合うことが原動力。



講座情報Information

日時 2022年08月07日(日) 10:00 〜 15:00
場所 オンライン開催(Zoom)
講師 峯岸道子
受講料 会員の方 ¥14,850(税込・材料費込)
一般の方 ¥16,500(税込・材料費込)
対象 どなたでもご参加いただけます
持ち物 筆記用具・固めの4本あしの椅子椅子
定員 オンライン開催 20名
お申し込み Michiko Style Yoga協会 会員様専用ショップからお申し込みください。
お問合わせ ホームページお問い合わせフォームにご記入ください。
キャンセルについて 前日までのキャンセル 50%
当日のキャンセル 100%
※但し次回以降のオンライン講座への振替は可能 
その他 講座を誤って選択し決済された場合は、BASEオンラインショップ手数料と銀行振込手数料を差し引いた額のご返金となります。
お申し込みの際には、選択された講座がご希望される講座であるか、必ずご確認の上、お間違いのないようお手続きください。

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