ボディデザイン

[講座]峯岸流、大人のボティデザイン WS~腰の後の浮き輪肉ともったり背中~

講師
峯岸 道子
日時
2022年08月21日(日曜日)10:00 〜 14:00
受講費
¥15,400(MSY協会員:¥13,860)
会場
オンライン開催(Zoom)

お申込み


「身体のボディラインにお悩みの貴方、そして貴方の生徒さんにも役立つ、ロジックも含め適格な対処法を習得します~今回は下肢とお尻~」

ぽっこりお腹は凹ませられます。
もたついた部分は効率的に攻めてそぎ落としていきます。
たるんできている部分は、手ごわいですが、盛って行く努力を重ねましょう。
ミドルエイジにとって、安全第一、次に如何に能率的に目指す身体の形にデザインしていくか? この部分を徹底的に追求し、試してきた結果を論理的な背景も含めて纏めます。
ミドルエイジにとって、アライメントがちょっと崩れて行ってしまう筋トレはケガの元になります。 そうした年代の方にとって、もっとも効率的で安全な種目やメニューつくりとはむ??  自分の身体を実験台にして試してきた峯岸的な考え方の総論も、この時間に盛り込みます。

背面は中々気が付かない部位、しかも日常的には動きの少ない部位です。
背中中部は比較的早く反応はだせますが、浮き輪肉は一番手ごわい部分かと思われます。
実践を介して、ただの筋トレ前に幾つかメニューをこなして攻めていきましょう。


講座内容Course Content

目指すボディラインに向けて、何をどう実行したらよいか? 一回だけはやってみたものの、、 これが効いているのかどうかも分からない、という方が多いようです。
自らの経験を通して、効率的な攻め方を習得し、その中から続けられそうな種目を夫々に応じて選択し、習慣化していただけるよう提案をしていきます。
特に腰回りや背中に関しての峯岸独自の手法に関しては、どなたでも日常で続けられる手法ですので、活用していただけたら幸いです。。


講座の特徴Course Features

  • 40代から70代位までの方へ、続けられるお悩み解決法
  • キツイと感じる筋トレも必要、それなら出来るだけ効率的に
  • 狙う部位を確実に攻める手法
  • ご参加の皆さま各人に添ったメニューのご提案も
  • 食事のヒントもくわえます

こんな方におすすめRecommended for

  • ご自身のボディラインにお悩みの在る方
  • ジムのワークアウトを頑張っても中々結果に繋がらない方
  • 生徒さんのお悩みに応えたい方
  • 50代60代に起こる体の変化を何とかしたい方
  • 年齢を言い訳にしない身体創りをしたい方

この講座の目指す効果Effect of the Course

身体は正直です。年齢をくわえると時間は掛かりますが、 しかし確実に変化を出していけます。そのことが何よりの自信とモティベーション となり、ご自身のライフスタイルの中での意識付けが出来るようになります。


講師紹介instructor

峯岸 道子Michiko Minegishi

Body & Mind Yoga 主催 25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化/進化する喜びを分かち合うことが原動力。



講座情報Information

日時 2022年08月21日(日曜日)10:00 〜 14:00
場所 オンライン開催(Zoom)
講師 峯岸 道子
受講料 会員の方 ¥13860(税込・材料費込)
一般の方 ¥15400(税込・材料費込)
対象 どなたでもご参加いただけます
持ち物 筆記用具・ヨガマット・ブロック2個 ・水分・タオル
定員 オンライン開催 20名
お申し込み Michiko Style Yoga協会 会員様専用ショップからお申し込みください。
お問合わせ ホームページお問い合わせフォームにご記入ください。
キャンセルについて 2日前までのキャンセル 50%
1日前以降のキャンセル 100%
※但し次回以降のオンライン講座への振替は可能

<キャンセルの場合>
ネットショップ決済手数料・振込手数料を差し引き返金。
その他 講座を誤って選択し決済された場合は、BASEオンラインショップ手数料と銀行振込手数料を差し引いた額のご返金となります。
お申し込みの際には、選択された講座がご希望される講座であるか、必ずご確認の上、お間違いのないようお手続きください。

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