大人世代のボディデザイン3回パッケージの3日目に参加。全て終了しました。 @michiko minegishi 道子先生ありがとうございました。 今後生きていくために必要な1つである筋トレを実体験している道子先生からたくさん学べたこと、自分の筋肉のアンバランスや身体作りに大事なことを気づかせていただけました。 また定期的に開催してもらいたいです🙇‍♀️