椅子の上で行う肩甲骨ヨガ

「リクエストが高いクラスの開催です。
椅子を座るためのものだけに使いません。
椅子の色々な箇所の捉え方、使い方の工夫で高齢の方やご不自由さの在る方等に役立つ肩甲骨ヨガ。
更には、肩周りの可動性を拡大させたいアクティブな方への手法まで。

講座内容Course Content

90分クラスです
ほぐしや筋膜操作など
末端箇所のリリースワーク
椅子の最大活用させたセラピーワーク
可動性拡大の為のアクティブワーク

ご自身の背骨特性を知る
背骨が他の関節と大きく異なることを知る
可動性を調整するワークを進める
ご自身の変化を確認する

講座の特徴Course Features

椅子に座って行う、というと高齢者向けと感じられるかもしれません
しかし、このクラスではそうした方へのセラピーワークにとどまらず、椅子を備品として用いる操作も加わります。
チェアヨガ、というと軽減させたヨガというイメージを払拭させてみてください

こんな方におすすめRecommended for

椅子を使ったヨガ指導されている方
高齢者対象のヨガ指導されている方
オフィスでのヨガ指導されている方
肩周りの改善、リリースを期待される方
首コリ、肩こりに悩んでいる方

この講座の目指す効果Effect of the Course

ヨガの既成概念に捕らわれる事なく、より有効なワークを身に着けられます。
狭いスペースでマットの無い場所での指導が可能になります
身一つで行うより、椅子を用いる事でよりリリースを深めることができます。
アイデアにびっくりして頂けるかと思います

講師紹介instructor

峯岸道子Michiko Minegishi

Body & Mind Yoga 主催 25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。

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講座情報Information

日時	2021年07月25日（日）12:30〜14:00
場所	オンライン開催（Zoom）
講師	峯岸道子
受講料	会員の方 ¥2,970（税込・材料費込）一般の方 ¥3,300（税込・材料費込）
対象	どなたでもご参加いただけます。
持ち物	パイプ椅子、または簡易な椅子・ヨガマット
定員	オンライン開催　25名
お申し込み	Michiko Style Yoga協会会員様専用ショップからお申し込みください。
お問合わせ	ホームページお問い合わせフォームにご記入ください。
キャンセルについて	1日前までのキャンセル 50% 当日のキャンセル 100% ※但し次回以降のオンライン講座への振替は可能＜キャンセルの場合＞ネットショップ決済手数料・振込手数料を差し引き返金。
その他	講座を誤って選択し決済された場合は、BASEオンラインショップ手数料と銀行振込手数料を差し引いた額のご返金となります。お申し込みの際には、選択された講座がご希望される講座であるか、必ずご確認の上、お間違いのないようお手続きください。【領収書について】クレジットカード会社・キャリアより届く利用明細・コンビニや銀行より発行される受領書と、購入時に届く「ご購入いただきありがとうございました」メールをあわせて、領収書の代わりとしてご利用ください。